2008年08月 / 血圧測定
2008.08.09 (Sat)
今、毎日やってる事のひとつに、血圧測定をしています。
私は元々、血圧が高い方で、上は１３０mmHg 下は８０mmHg とちょびっと高め。
高血圧の基準値は、140/90mmHg以上 だそうなんで、ちょっと危険値です。
考えられる原因はたくさんある。
太ってるし、味付けも濃いのが大好き。
若い頃は塩っけの強い物ばかり摂ってました。
実家の味付けも濃く、私でさえも濃いなぁと思うほど。
そんなことを実母に言っても、あらそう？と言って掛け合ってもらえませんけどね。
その実母も高血圧で、投薬治療してます。
最近は気を付けるようになりましたが、まだまだ味は濃い方だな。
先月は、夜になると頭痛が続くようになり、検診の時に言われたのが、
夜に血圧が上がってると思うから、朝昼晩と血圧を測ってみるよう指導がありました。
測ってみると、時間で血圧って違うんですね。
数字として表れると自分も自覚ができ、塩分は食品に含まれてる物で十分補えれるので
あえて、自ら塩気の多い物を採らないように気を付けてみました。
すると、昼間はまだ１３０台だけど、朝晩は１１０台をキープ出来るようになり
頭痛も治まるようになりました。
食事を少し気を付けるだけで、効果は表れてくるもんなんですね。
塩分を調整するのに、アイテムをご紹介。
タニタから出てる 電子塩分計
原則、液体のものしか測定できませんが、
塩分を３段階式、3点表示／0.6〜0.8%、0.9〜1.1%、1.2〜以上 で、表示してくれます。
塩分が高いとランプが三つ点灯しますので、とても判りやすいです。
味噌汁とか、お吸い物などによく使ってますね。
最初、何も考えず今まで作ってた味噌汁を測定してみたところ、ガンガンにランプが点灯し
いっくら薄めても、ランプが消えませんでした。。。
ほんだしが原因のようでした。
だしを鰹節でやってみたところ、効果テキメン♪ 僕イケメン〜♪
やはり、市販のものは美味しいけど、かなりの塩分が含まれているようです。
今までは、食べたい物を食べたいだけ、好きなように食べてたなぁ。。。
食生活の大切さを実感中です。
無理のない程度に気を付けていこうっと！
ところで、八木くんの血圧って…
エラーでした。。。
↑ ランキングに参加してます♪ クリッ！と ヨロピク
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
私は元々、血圧が高い方で、上は１３０mmHg 下は８０mmHg とちょびっと高め。
高血圧の基準値は、140/90mmHg以上 だそうなんで、ちょっと危険値です。
考えられる原因はたくさんある。
太ってるし、味付けも濃いのが大好き。
若い頃は塩っけの強い物ばかり摂ってました。
実家の味付けも濃く、私でさえも濃いなぁと思うほど。
そんなことを実母に言っても、あらそう？と言って掛け合ってもらえませんけどね。
その実母も高血圧で、投薬治療してます。
最近は気を付けるようになりましたが、まだまだ味は濃い方だな。
先月は、夜になると頭痛が続くようになり、検診の時に言われたのが、
夜に血圧が上がってると思うから、朝昼晩と血圧を測ってみるよう指導がありました。
測ってみると、時間で血圧って違うんですね。
数字として表れると自分も自覚ができ、塩分は食品に含まれてる物で十分補えれるので
あえて、自ら塩気の多い物を採らないように気を付けてみました。
すると、昼間はまだ１３０台だけど、朝晩は１１０台をキープ出来るようになり
頭痛も治まるようになりました。
食事を少し気を付けるだけで、効果は表れてくるもんなんですね。
塩分を調整するのに、アイテムをご紹介。
タニタから出てる 電子塩分計
原則、液体のものしか測定できませんが、
塩分を３段階式、3点表示／0.6〜0.8%、0.9〜1.1%、1.2〜以上 で、表示してくれます。
塩分が高いとランプが三つ点灯しますので、とても判りやすいです。
味噌汁とか、お吸い物などによく使ってますね。
最初、何も考えず今まで作ってた味噌汁を測定してみたところ、ガンガンにランプが点灯し
いっくら薄めても、ランプが消えませんでした。。。
ほんだしが原因のようでした。
だしを鰹節でやってみたところ、効果テキメン♪ 僕イケメン〜♪
やはり、市販のものは美味しいけど、かなりの塩分が含まれているようです。
今までは、食べたい物を食べたいだけ、好きなように食べてたなぁ。。。
食生活の大切さを実感中です。
無理のない程度に気を付けていこうっと！
ところで、八木くんの血圧って…
エラーでした。。。
↑ ランキングに参加してます♪ クリッ！と ヨロピク
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
病院選び
2008.03.07 (Fri)
今、通ってる耳鼻科の話しなんですけどね。。。
去年から通ってるんですが、二年ほど前にできた新しい所なので、
建物も、設備もきれいだし、看護婦さんも沢山居る。
それに加えて、対応がとても良い♪
先生は名古屋出身の方っぽく、名古屋弁で対応するもんだから
とてもフレンドリー。
でも、症状の説明はしっかりしてくれます。
こちらとしては説明されても、ほとんど意味がわかんないんだけど
「きちんと診てくれている」 という勝手な安心感で納得ができています。
ちょっと、声が甲高いことと、喋りが早いことが 減点対象になってますけどねぇ…
結婚して、今の田舎に引っ越して来てから、周辺の病院を選ぶのに
随分 「病院はしご」をしました。
こちらでの友人も居ないし、ばぁちゃんお義母さん情報も、正直当てにならなくて…
結婚前に通ってた耳鼻科も、地元では評判が良く、患者さんが絶えませんでした。
患者さんの為に という事で、日曜日の午前中も診療してくれてたんです。
とっても助かってました。
だから、病院を変えるのも正直イヤだったんだけど、耳鼻科を名古屋まで通うのは
さすがに無理なので、自分に合う病院を探す事にしました。
今の耳鼻科に決める前に、家から近い所に行ってみたんですが、
もう、最悪で…
看護婦は、茶髪のイケイケねぇちゃん二人が、きらびやかな
爪でお出迎え。。。
私の苗字の感じが、ちょっと変わった漢字なので、珍しいものを見る目で
ジロジロ見てくるし、漢字の説明を散々した後で
「あぁ。」 とだけ。。。
看護婦があぁだと、やっぱ先生も先生でね…
「コチラへどうぞ」 の案内も無く、ウロウロしながら診察室へ入る。
で、
病状の話しなど全くしないで、私の家の場所を聞き出してくるんです。
あそこはどうだとか、ここはあぁだとか…
まだ越してきたばかりだったから、細かい場所はよくわからないと答えたら
「自分の家なのに…」
って、ふてくされた顔してさぁ！
散々、いらん事を喋ってるのに、診療はちゃっちゃと 済ませて
「抗生剤を飲んどいて」 とだけ。
病状の説明も、次どうするという説明もな〜んも無し！！
終わったのかもわからないまま、診察室を出ようとしたら
「もう少し、痩せた方がいいよ」 と。。。
デブと中耳炎になんの関係があるんじゃい
最後の会計も、
診察券に書かれた私の名前が何回も間違えて書き直されてるし、
大量の薬が入った袋を無くさずに、次回も持ってくるようにと口すっぱく言われました。。。
忘れたら、袋代を頂きますと。。。
聞いたことねぇよぉぉ
家に帰って袋の中を見たら、
「薬袋は無くさず、次回持ってきて下さい。忘れた場合、袋代を頂きます。」
と、丁寧に説明した紙も同封されていました。。。
しつこいわ
あぁ。。 思い出すだけでも、腹が立つ…
もちろん、診察券も薬も即座に捨てましたけどね。。。
最近は、医師不足が問題になってますけど、きちんと対応のできる医師が
不足しているんでわ？ と、私は思いますけどね。
開業医はこの辺りでも多いですよぉ。。。
いらない開業医と言いたい気もするが…
やっぱ、医師も人なんだから、自分との相性ってあると思います。
話しやすいとか、説明がわかりやすいとか…
病院の雰囲気がいいとか、通いやすいとか…
先生そのものだけじゃなく、そういう条件的なものも、
ひとつの相性なんじゃ、ないでしょうかね。
先生さま様じゃなく、自分（患者）も病気の事を理解し、勉強し、
患者と対等に病気と向き合ってくれる先生が居る病院を選ぶ。
そんな病院に出会えるまで、いろんな病院に行ってみる。
これも自分、家族の為に、必要な時間と労力なのかな。。。
↑ ランキングに参加してます♪
クリッ！とすると、名医が増加するかも…
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
去年から通ってるんですが、二年ほど前にできた新しい所なので、
建物も、設備もきれいだし、看護婦さんも沢山居る。
それに加えて、対応がとても良い♪
先生は名古屋出身の方っぽく、名古屋弁で対応するもんだから
とてもフレンドリー。
でも、症状の説明はしっかりしてくれます。
こちらとしては説明されても、ほとんど意味がわかんないんだけど
「きちんと診てくれている」 という勝手な安心感で納得ができています。
ちょっと、声が甲高いことと、喋りが早いことが 減点対象になってますけどねぇ…
結婚して、今の田舎に引っ越して来てから、周辺の病院を選ぶのに
随分 「病院はしご」をしました。
こちらでの友人も居ないし、ばぁちゃんお義母さん情報も、正直当てにならなくて…
結婚前に通ってた耳鼻科も、地元では評判が良く、患者さんが絶えませんでした。
患者さんの為に という事で、日曜日の午前中も診療してくれてたんです。
とっても助かってました。
だから、病院を変えるのも正直イヤだったんだけど、耳鼻科を名古屋まで通うのは
さすがに無理なので、自分に合う病院を探す事にしました。
今の耳鼻科に決める前に、家から近い所に行ってみたんですが、
もう、最悪で…
看護婦は、茶髪のイケイケねぇちゃん二人が、きらびやかな
爪でお出迎え。。。私の苗字の感じが、ちょっと変わった漢字なので、珍しいものを見る目で
ジロジロ見てくるし、漢字の説明を散々した後で
「あぁ。」 とだけ。。。
看護婦があぁだと、やっぱ先生も先生でね…
「コチラへどうぞ」 の案内も無く、ウロウロしながら診察室へ入る。
で、
病状の話しなど全くしないで、私の家の場所を聞き出してくるんです。
あそこはどうだとか、ここはあぁだとか…
まだ越してきたばかりだったから、細かい場所はよくわからないと答えたら
「自分の家なのに…」
って、ふてくされた顔してさぁ！
散々、いらん事を喋ってるのに、診療はちゃっちゃと 済ませて
「抗生剤を飲んどいて」 とだけ。
病状の説明も、次どうするという説明もな〜んも無し！！
終わったのかもわからないまま、診察室を出ようとしたら
「もう少し、痩せた方がいいよ」 と。。。
デブと中耳炎になんの関係があるんじゃい
最後の会計も、
診察券に書かれた私の名前が何回も間違えて書き直されてるし、
大量の薬が入った袋を無くさずに、次回も持ってくるようにと口すっぱく言われました。。。
忘れたら、袋代を頂きますと。。。
聞いたことねぇよぉぉ
家に帰って袋の中を見たら、
「薬袋は無くさず、次回持ってきて下さい。忘れた場合、袋代を頂きます。」
と、丁寧に説明した紙も同封されていました。。。
しつこいわ
あぁ。。 思い出すだけでも、腹が立つ…
もちろん、診察券も薬も即座に捨てましたけどね。。。
最近は、医師不足が問題になってますけど、きちんと対応のできる医師が
不足しているんでわ？ と、私は思いますけどね。
開業医はこの辺りでも多いですよぉ。。。
いらない開業医と言いたい気もするが…
やっぱ、医師も人なんだから、自分との相性ってあると思います。
話しやすいとか、説明がわかりやすいとか…
病院の雰囲気がいいとか、通いやすいとか…
先生そのものだけじゃなく、そういう条件的なものも、
ひとつの相性なんじゃ、ないでしょうかね。
先生さま様じゃなく、自分（患者）も病気の事を理解し、勉強し、
患者と対等に病気と向き合ってくれる先生が居る病院を選ぶ。
そんな病院に出会えるまで、いろんな病院に行ってみる。
これも自分、家族の為に、必要な時間と労力なのかな。。。
↑ ランキングに参加してます♪
クリッ！とすると、名医が増加するかも…
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
しつこい…
2008.03.06 (Thu)
まだまだ寒い日頃が続いてますが、風邪なんぞひいてませんか？
私の方はと言うと…
先日の咽頭炎も落ち着いてきて、喉の痛みが取れたかと思ったら
次は「滲出性中耳炎」になりましてね。。。
去年と全く同じ症状で、今回もなるかな… とは思ってたんですけどね。
ほんと、しつこい風邪です！
喉の炎症に加え、鼻の奥も炎症を起こしてしまい
結果、
鼻とつながっている耳の圧がおかしくなり、水（耳内部の水分が滲み出る）が溜まり
聞こえにくくなっちゃうんです。
ずっと耳に水が入ってる感じが続くんですよ。
ゴォー、グォー、ボォー と言う音が常に聞こえてて、
耳に膜が張ってる感じで音がこもってるんです。
とぉ〜っても不快。
ババァたちの話しが聞こえないわ♪ とはいきませんからねぇ。。
聞こえているフリをする対応に苦労します。
それに加え、炎症を起こしている細菌が、リンパ腺に入り込み
右頬下が腫れてしまい、痛みと、微熱も続いています。。。
んもぅ！最悪です。。。
産婦人科に加え、耳鼻科にも通い詰め。。。
今はそういう時期なんだなぁ。。。
乗り越えるしかない
「あなたの風邪は何処から？」
というＣＭがあるくらい、人によって風邪の症状ってほんと違いますもんね。
私の風邪はこのタイプなんだな。
予防はやっぱ 「うがい」 だそうです。
皆さんも十分なうがいと睡眠を取って下さいね。。。
↑ ランキングに参加してます♪
クリッ！として、耳の水を取ってくださ〜い。。
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
私の方はと言うと…
先日の咽頭炎も落ち着いてきて、喉の痛みが取れたかと思ったら
次は「滲出性中耳炎」になりましてね。。。
去年と全く同じ症状で、今回もなるかな… とは思ってたんですけどね。
ほんと、しつこい風邪です！
喉の炎症に加え、鼻の奥も炎症を起こしてしまい
結果、
鼻とつながっている耳の圧がおかしくなり、水（耳内部の水分が滲み出る）が溜まり
聞こえにくくなっちゃうんです。
ずっと耳に水が入ってる感じが続くんですよ。
ゴォー、グォー、ボォー と言う音が常に聞こえてて、
耳に膜が張ってる感じで音がこもってるんです。
とぉ〜っても不快。
ババァたちの話しが聞こえないわ♪ とはいきませんからねぇ。。
聞こえているフリをする対応に苦労します。
それに加え、炎症を起こしている細菌が、リンパ腺に入り込み
右頬下が腫れてしまい、痛みと、微熱も続いています。。。
んもぅ！最悪です。。。
産婦人科に加え、耳鼻科にも通い詰め。。。
今はそういう時期なんだなぁ。。。
乗り越えるしかない
「あなたの風邪は何処から？」
というＣＭがあるくらい、人によって風邪の症状ってほんと違いますもんね。
私の風邪はこのタイプなんだな。
予防はやっぱ 「うがい」 だそうです。
皆さんも十分なうがいと睡眠を取って下さいね。。。
↑ ランキングに参加してます♪
クリッ！として、耳の水を取ってくださ〜い。。
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
うひょ♪
2008.02.22 (Fri)
またまた♪ ランキングが１位になってました〜ん 
１位になったからどうよ… とか、関係なく書いていることではありますが
ぶっちゃけ ウ・レ・シ・イ
でもさぁ なんとなくだけど、アチラ系の方達が多いんちゃうかな？とも思う。
そんな難しい事をわざわざしなくてもねぇ。。。
前にも書きましたが、コッチ系の普通の方達のコメントは 大歓迎 なので、
良かったらコメント下さいな♪
ってか、コメントしづらいブログだっちゅーのって、噂もあんけど…
でね、今までランキングの中で、私の所だけ絵が出でこなかったんです。
悪魔に取り付かれてる…
っぽかったんですが、キュピ男に変更したら なっ、なんと
絵も載ってるじゃ〜ん♪
当面、このキュピ男に頑張ってもらうかな
んじゃあ、自分の使いやすいようにと ちょこっと ”ＨＴＭＬ” やらを ”なぶってみた” んですね。
おっと
この ”なぶってみた” の言葉に反応した方みえますか？
これ、名古屋弁ですよ。
”なぶる” ＝ ”さわる いじる なおす” という意味です。
決して変な意味ではございませんよぉ。
しかし、このキュピ男のなぶりには、かなり手こずりました。。。
ってか、この私が”ＨＴＭＬ”をカスタマイズしようという考えがおかしい話で。。。
なんとか最低限、なぶりたい箇所はなぶれたので、当面はこの状態でお願いします。
話しは全く変わり
先日からの体調不良ですが、なんとか動くことは出来てます。
今日もパートに行ったしね。
でも、ノドの痛みと耳の調子がおかしいから、もしや？と思い、耳鼻科へ。。。
やはり、去年大騒動を起こした ”咽頭炎” でした。 →咽頭炎
ノドの奥（のどちんこの奥と言った方がいいかな） が、むちゃくちゃ痛くなります。。。
ノドの奥だから、喋らず ジッとしてたらなんともないんですが
ツバを飲み込むことができないんです。。。 ひどくなると、もちろん飲食もできません。
ここ数年は風邪をひくと、
扁桃腺が腫れて、鼻水とタンが絡みだし、それで中耳炎になってしまう。
このパターンが続いていました。
が、去年。
そう。この時期でした。。。
義父の入院やら、お祖母ちゃんの葬儀やらが重なって、
かなり体力が弱ってたところに、風邪菌がやってきたんです。
とりあえず、自力で治そうと試みたんですが さらに悪化するばかりで…
挙句の果てには、高熱にうなされ、喋ること（声が出せない）ができなくなり
病院で数日間、点滴で治してもらいました。
手遅れになってたら、入院になるところだったと。
それでも、２・３日は点滴と水分だけでしたからねぇ。。。
その時に実母に言われました。
「もう、自力で治る年齢じゃないんだから…」 って。
ですから、今回はこれでも早めに耳鼻科へ行ってきました。
内服薬は今の時期ちょっと抵抗があるので、
（先日、ＡＩＨを行ったのでね。 このネタはまた後日詳しく書きますね）
とりあえず、耳鼻科で直塗りの薬と吸入、うがいをこまめに行うことで
今回は様子を見ることにしました。
はぁぁぁ
にしても、痛い。。。 薬を飲んだら、すぐに痛みはなくなるんだけどなぁ。。。
みなさんも、うがいと手洗いはこまめに行いましょうね♪
↑ ランキングに参加してます♪
クリックしてもらうと、キュピ男が喜びます♪
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
１位になったからどうよ… とか、関係なく書いていることではありますが
ぶっちゃけ ウ・レ・シ・イ
でもさぁ なんとなくだけど、アチラ系の方達が多いんちゃうかな？とも思う。
そんな難しい事をわざわざしなくてもねぇ。。。
前にも書きましたが、コッチ系の普通の方達のコメントは 大歓迎 なので、
良かったらコメント下さいな♪
ってか、コメントしづらいブログだっちゅーのって、噂もあんけど…
でね、今までランキングの中で、私の所だけ絵が出でこなかったんです。
悪魔に取り付かれてる…
っぽかったんですが、キュピ男に変更したら なっ、なんと
絵も載ってるじゃ〜ん♪
当面、このキュピ男に頑張ってもらうかな
んじゃあ、自分の使いやすいようにと ちょこっと ”ＨＴＭＬ” やらを ”なぶってみた” んですね。
おっと
この ”なぶってみた” の言葉に反応した方みえますか？これ、名古屋弁ですよ。
”なぶる” ＝ ”さわる いじる なおす” という意味です。
決して変な意味ではございませんよぉ。
しかし、このキュピ男のなぶりには、かなり手こずりました。。。
ってか、この私が”ＨＴＭＬ”をカスタマイズしようという考えがおかしい話で。。。
なんとか最低限、なぶりたい箇所はなぶれたので、当面はこの状態でお願いします。
話しは全く変わり
先日からの体調不良ですが、なんとか動くことは出来てます。
今日もパートに行ったしね。
でも、ノドの痛みと耳の調子がおかしいから、もしや？と思い、耳鼻科へ。。。
やはり、去年大騒動を起こした ”咽頭炎” でした。 →咽頭炎
ノドの奥（のどちんこの奥と言った方がいいかな） が、むちゃくちゃ痛くなります。。。
ノドの奥だから、喋らず ジッとしてたらなんともないんですが
ツバを飲み込むことができないんです。。。 ひどくなると、もちろん飲食もできません。
ここ数年は風邪をひくと、
扁桃腺が腫れて、鼻水とタンが絡みだし、それで中耳炎になってしまう。
このパターンが続いていました。
が、去年。
そう。この時期でした。。。
義父の入院やら、お祖母ちゃんの葬儀やらが重なって、
かなり体力が弱ってたところに、風邪菌がやってきたんです。
とりあえず、自力で治そうと試みたんですが さらに悪化するばかりで…
挙句の果てには、高熱にうなされ、喋ること（声が出せない）ができなくなり
病院で数日間、点滴で治してもらいました。
手遅れになってたら、入院になるところだったと。
それでも、２・３日は点滴と水分だけでしたからねぇ。。。
その時に実母に言われました。
「もう、自力で治る年齢じゃないんだから…」 って。
ですから、今回はこれでも早めに耳鼻科へ行ってきました。
内服薬は今の時期ちょっと抵抗があるので、
（先日、ＡＩＨを行ったのでね。 このネタはまた後日詳しく書きますね）
とりあえず、耳鼻科で直塗りの薬と吸入、うがいをこまめに行うことで
今回は様子を見ることにしました。
はぁぁぁ
にしても、痛い。。。 薬を飲んだら、すぐに痛みはなくなるんだけどなぁ。。。
みなさんも、うがいと手洗いはこまめに行いましょうね♪
↑ ランキングに参加してます♪
クリックしてもらうと、キュピ男が喜びます♪
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
延長です…
2008.02.06 (Wed)
こまった、こまった、こまどり姉妹 ですよ。。。
旦那くんの入院が、一週間延長になっちゃいました。。。
９日の土曜日の午前には、退院の予定だったのにぃぃぃぃぃぃ
二、三日前から痛みが出てきてて、
看護婦さんに聞いても、治りかけは痛いのよ！位の扱いしかされてなかったんです。
しかし、昨日から さらに痛みがひどくなり、夜も寝れなくなってきて
今日、主治医の先生から、一週間の延期を言い渡されました。
看護婦さんもいい加減なもんですね。
自宅療養が長くなるよりは、入院していた方がこちらも安心なので
もうしばらく、旦那くんにはガマンしてもらいましょう。
”再手術” とかまではいかないそうですが、なんだかねぇ。。。
気が重いです。
↑ ランキングに参加してます♪
ランキングの内容から、かなり逸脱した内容ばかりですが、応援してちょ。
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
旦那くんの入院が、一週間延長になっちゃいました。。。
９日の土曜日の午前には、退院の予定だったのにぃぃぃぃぃぃ
二、三日前から痛みが出てきてて、
看護婦さんに聞いても、治りかけは痛いのよ！位の扱いしかされてなかったんです。
しかし、昨日から さらに痛みがひどくなり、夜も寝れなくなってきて
今日、主治医の先生から、一週間の延期を言い渡されました。
看護婦さんもいい加減なもんですね。
自宅療養が長くなるよりは、入院していた方がこちらも安心なので
もうしばらく、旦那くんにはガマンしてもらいましょう。
”再手術” とかまではいかないそうですが、なんだかねぇ。。。
気が重いです。
↑ ランキングに参加してます♪
ランキングの内容から、かなり逸脱した内容ばかりですが、応援してちょ。
”今日も読んでくれて ありがとさ〜ん”
